Masaż dla kobiet w ciąży

masaż dla kobiet w ciąży

Masaż dla kobiet w ciąży

Ciąża jest wyjątkowym okresem w życiu kobiety. Obecnie uważa się, że kobiety w ciąży mogą a nawet powinny korzystać z masażu. Masaż prenatalny charakteryzuje się wieloma specyficznymi cechami. Na skutek działania hormonów rozluźniających układ więzadłowy, pojawiają się pierwsze bóle kręgosłupa już na początku drugiego trymestru.

W miarę jak dziecko rośnie, u kobiety zmienia się środek ciężkości ciała. Kręgosłup jest przeciążony. Na ogół lędźwiowy odcinek kręgosłupa nadmiernie wygina się do przodu. Przeciążenie mięśni i kręgosłupa wywołuje silny ból i zniechęca do poruszania się. Głównym celem masażu jest zmniejszenie obrzęków, napięć i dolegliwości bólowych w okolicach podlegających nadmiernemu obciążeniu: barki, kark i szyja, grzbiet – szczególnie z odcinkiem lędźwiowo – krzyżowym, kończyny dolne i stawy kończyn dolnych. Poza tym rosnący płód uciska naczynia krwionośne powodując zaburzenia krążenia, czego efektem jest zastój krwi w nogach. To główne powody, dla których masaż dla kobiet w ciąży jest wskazany.

 Zalety i korzyści masażu prenatalnego

 Masaż dla kobiet w ciąży przynosi ulgę, wpływa na zmniejszenie obrzęków, napięć oraz dolegliwości bólowych w okolicach barku,  karku, szyi, grzbietu oraz kończyn górnych i dolnych.

Masowanie mięśni sprawia, że stają się one elastyczne, dzięki czemu przyszła mama jest w dobrej kondycji, nawet jeśli w ciąży nie uprawia żadnych sportów. Dotyk rąk fizjoterapeuty przynosi ulgę napiętym mięśniom i relaksuje – co jest istotne, bo przecież ciąża to wahania poziomu hormonów, a więc i ciągłe zmiany nastroju.

Masaż jest pomocny również w dojściu do dobrej formy po porodzie, naturalnie modeluje ciało, daje uczucie harmonii i akceptacji swojego ciała.

Podsumowując, korzyści płynące z masażu prenatalnego są następujące:

  • uczucie relaksu, wewnętrznego spokoju i zadowolenia
  • poprawa jakości snu,
  • zmniejszenie uczucia zmęczenia i wyzwolenie energii,
  • poprawa postawy ciała,
  • wzmocnienie i uelastycznienie aparatu ruchowego,
  • uśmierzenie bólu nóg i złagodzenie bólów skurczowych,
  • regulacja perystaltyki jelit,
  • redukcja bólów głowy,
  • złagodzenie bólów pleców,
  • stymulacja układu hormonalnego,
  • stymulacja układy krążenia i limfatycznego,
  • redukcja rozstępów i żylaków

 Przebieg masażu dla kobiet w ciąży

 Sprawne i prawidłowe przeprowadzenie zabiegu wymaga nie tylko odpowiednich umiejętności technicznych, ale także odpowiedniego podejścia i zrozumienia stanu przyszłej mamy. Terapeutka powinna być cierpliwa, wyrozumiała i spokojna, powinna zapewnić odpowiednie warunki i atmosferę w czasie masażu.

Odpowiednie ugniatanie i masowanie konkretnych miejsc na ciele pobudza mikrokrążenie i pracę układu limfatycznego.

W trakcie masażu kobiety w ciąży stosowane są techniki masażu klasycznego. Systematyczny masaż zapewnia stymulację, wzmocnienie i odbudowę mięśni przykręgosłupowych. U wielu kobiet w okresie ciąży dają o sobie znać skutki wad postawy, wcześniej przez nie w ogóle nie odczuwane. Dlatego dobrze jest od 12 tygodnia ciąży rozpocząć stosowanie regularnych masaży, które pomogą przyszłym mamom podtrzymać dobrą formę.

Specjalne ułożenie kobiety w czasie masażu umożliwia wykonanie masażu nawet w zaawansowanej ciąży (do 8go miesiąca). Masowane są powłoki brzuszne, twarz, grzbiet, pośladki, kark, barki, kończyny górne i dolne. Pozycja kobiety dostosowana jest do okresu ciąży, najczęściej w pozycji leżącej na plecach lub leżącej na boku, aby zapewnić największy komfort w czasie masażu.

Przeciwskazania do masażu prenatalnego

  • pierwszy trymestr i ostatni (9ty) miesiąc ciąży
  • nieprawidłowy przebieg ciąży
  • stany patologiczne ciąży tj. łożysko przodujące lub jego przedwczesne odklejenie się,
  • zaburzenia rozwoju płodu,
  • choroby układu sercowo-naczyniowego,
  • choroby nerek,
  • cukrzyca ciążowa,
  • niedokrwistość,
  • krwotoki oraz stany zagrażające krwawieniem,
  • krwawienie z dróg rodnych,
  • białaczka,
  • wysoka gorączka,
  • wymioty, mdłości,
  • bóle brzucha, biegunki

Klientka w ciąży, decydująca się na masaż w Spameed podpisuje zgodę na masaż oraz potwierdza, że zapoznała się z przeciwwskazaniami do takiego masażu.

cena masażu